子どもの頃からの便秘をなんとしても改善したい。
入院中、看護師さんが来るたび、
どうやったらいいか、聞きまくった。
ある看護師さんがMCTオイル(初めて聞いた)はどうかな、と。
退院してから、ジャパンに行ったとき、たまたま見つけた。
朝のにんじんジュースか、豆乳ヨーグルトに混ぜて食べてる。
朝の瞑想
朝と夜の腸活ヨガ
起きぬけに飲むレモン水
水を1.5〜2リットル
便の記録
とりあえず、こんなことをやってる。
6月21日の外来受診日にバンビちゃんに診てもらうまで、
とりあえず、がんばろう。
退院してからずっとお粥生活。
これにも慣れてきた。
もう二度とイレウス管は入れたくないので、
自分でやれることはやるプラン
英検まで残り12日
5/22 13,499歩 13,394m 356kcal
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文
at 2022-05-24 07:53
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おはよう。
あと、昆布類とキノコ類。食物繊維が豊富だって!
がんばってね♡
あと、昆布類とキノコ類。食物繊維が豊富だって!
がんばってね♡
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kangaroomom at 2022-05-24 08:33
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文
at 2022-05-24 11:45
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